Zero Waste leven met stress

Soms heb je zo’n periode waarin alles ineens samen komt en je volledig opgaat in alles wat je moet doen, regelen, mee moet dealen, en jezelf nogal vergeet. Je bent gestrest en moe en het laatste waar je aan wil denken is dat je straks nog langs de supermarkt moet met je zakjes om groenten te kopen en dan thuis nog een verse maaltijd moet koken, en dat je daarna tandpasta moet maken omdat die op. Hoe ga je hiermee om? Hoe probeer je Zero Waste te blijven leven als het lijkt alsof alles tegen zit en je enorm gestrest ben? Zelf heb ik het ook wel eens en ik weet niet altijd hoe ik dit dan kan combineren met duurzaam leven, maar toch deel ik graag vandaag de dingen die ik doe om dan toch duurzaam te blijven leven, en om mijn stress te verminderen.

 

Zelf had ik de afgelopen tijd ook zo een periode. Ik wilde met mijn verjaardag mijn Etsy shop openen, en had al producten klaar liggen, ik lag op schema, maar opeens kwam ik erachter dat als je verzorgingsproducten wilt verkopen er best veel wetten en tests bij komen kijken. Naast dat dit duur is, had ik daar niet de tijd voor voor de lancering en dus raakte ik best gestrest. Daarnaast schrijf ik naast blogs voor mezelf ook voor de Sante, GRN United, en af en toe een losse blog voor iets anders. Ik vind dit super leuk want zo kan ik mijn ervaringen en tips delen met een breed publiek op het gebied van Zero Waste leven, maar het kost me wel redelijk wat tijd om dit iedere week te doen naast mijn baan en plannen voor een Etsy shop.

Ik heb daarom de keuze gemaakt iets meer afstand te nemen van social media en de blog projecten die ik kon uit stellen even uit te stellen. Ik heb besloten om mijn Etsy shop later te lanceren dan dat mijn planning was zodat ik me kan focussen op de producten die ik wilde gaan verkopen naast de verzorgingsproducten zodat als ik lanceer ik een webshop heb waar ik trots op kan zijn, en niet het idee heb dat er dingen ontbreken. Wanneer dit precies gaat zijn weet ik dan ook niet.

 

En voor iedereen kan zo’n periode er anders uit zien. Misschien zit je midden in een verhuizing, ben je aan het afstuderen of begin je met een nieuwe baan waar je nog dingen voor moet voorbereiden. En soms voelt het dan alsof duurzaam leven wel heel veel energie kost. Dit is niet per se zo, maar doordat je al weinig ruimte in je hoofd hebt door de stress en voor je gevoel uren te kort komt in de dag voelt alles daarnaast als te veel. Door stress te verminderen ontstaat er meer ruimte in je hoofd waardoor je meer overzicht krijgt en dus weer makkelijker tegen dagelijkse taken als boodschappen en koken aankijkt.

 

Inmiddels ben ik minder gestrest en dat komt door een aantal dingen die ik heb gedaan, of juist niet gedaan om de stressfactoren te verminderen en om te gaan met de stress die ik had.

Dingen die ik minder of niet doe als ik gestrest ben:

  • Nauwelijks tot geen social media; hierdoor kon ik meer afstand nemen van alle plannen die ik had staan en even een stapje terug nemen om goed te reflecteren op alle plannen die ik had, wat er haalbaar was en niet, en daar voor mezelf keuzes en beslissingen over te nemen zonder dat de hele wereld mee keek.
  • Minder schrijven; ook dit om even wat meer afstand voor mezelf te creëren.
  • Belangrijke beslissingen die tijd kosten ook de tijd geven. Ik had overhaast toch mijn Etsy shop kunnen openen maar heb dit niet gedaan en besloten hier de tijd voor te nemen, zodat ik alles goed kan regelen.

 

Dingen die ik wel doe als ik gestrest ben:

  • Meer met vrienden doen. Ik heb meer gepraat en meer dingen ondernomen met vrienden en dus even meer tijd aan mijn sociale leven besteed. Hierdoor vind ik altijd rust, en door te praten met vrienden over dingen die je tegenkomt krijg je soms ook nieuwe inzichten wat fijn is.
  • Meditatie; ik probeer soms even te mediteren om rust in mijn hoofd te vinden, en weer terug te keren naar mezelf. ik heb nogal de neiging om veel te gaan overdenken en door een ademhalingsoefening in combinatie met een goede wierook kan ik weer terug naar binnen keren en mijn rust zoeken.
  • Toermalijn; dit is een steen die ik altijd bij me draag, en mij helpt om te aarden, te beschermen tegen negatieve invloeden en ook helpt tegen de straling van elektrische apparaten. Ik spoel hem iedere morgen onder de kraan af zodat alle negatieve energie eruit is en hij weer is opgeladen. Vaak draag ik ook een ring met Labradoriet wat helpt om een koel hoofd te houden in stressvolle perioden, rustig en geconcentreerd maakt, en beschermt tegen de negatieve emoties van iemand anders. Ik ben zelf een groot gelover van de kracht die stenen kunnen hebben en heb er verschillende voor verschillende doeleinden.
  • Salie branden. Als het voelt voor mij alsof er negatieve energie in mijn kamer zit kies ik er soms voor om wat salie te branden. Ik geloof dat de rook van salie mijn kamer kan reinigen en de negatieve energie verdrijft. Hetzelfde geld trouwens voor wierook van zuiveringshout. Naast dat het helpt tegen de negatieve energie vind ik het ook nog eens enorm lekker ruiken wat ook een fijne bijkomstigheid is.
  • Een uitgebreid bad, een wandeling, of een goed boek. Ik probeer iets te vinden waar ik echt van geniet en hier tijd in te steken. Even voor mezelf zorgen en dus iets ontspannens doen waar ik echt van kan genieten. Dit geeft nieuwe energie en laad me op waardoor ik er weer tegenaan kan.

 

Ik ben zelf nogal spiritueel en dingen als meditatie, wierook, en bepaalde stenen werken voor mij enorm goed om meer tot rust te komen. Maar als dit voor jou niet zo voelt probeer dan andere dingen te vinden die goed voor jou werken als je gestrest bent. Drink een kop thee, bel met een goede vriendin, probeer rust te vinden en iets te doen om nieuwe energie binnen te krijgen.

 

Als je tegen dingen aanloopt op het gebied van Zero Waste en duurzaam leven omdat je gewoon nauwelijks tijd hebt voor alles wat je moet regelen, probeer het jezelf dan iets makkelijker te maken door;

  • Eten inplannen, groot te koken zodat je er langer van kan eten, en te kijken wat je nog in je vriezer hebt liggen.
  • Boodschappentasjes in je tas te hebben zodat je vanuit je werk of school even snel langs de supermarkt kan als je door alles iets bent vergeten.
  • Een lijst maken van alles wat je moet doen zodat de kans dat je dingen vergeet minder groot word.
  • Niet boos op jezelf worden als je onderweg naar de andere kant van het land je waterfles bent vergeten en dus een wegwerpflesje of blikje gaat kopen omdat je gewoon echt heel veel dorst hebt. Duurzaam leven is belangrijk, maar vergeet zeker niet voor jezelf te zorgen als dit soort situaties voorkomen.

FAEF6525-681E-46D4-89AE-7976760C30D9

Advertentie

Vlees eten

Veel mensen die milieubewuster willen leven staan vaak ook stil bij hun vleesconsumptie, zo ook ikzelf. Ik eet zelf momenteel vlees maar heb dit niet altijd gedaan, en ben ook niet van plan om dit te blijven doen. De bio industrie is een van de grootste vervuilers wereldwijd, en ik denk zelf dat er nog niet genoeg aandacht aan word gegeven mensen bewust te maken van de impact van vlees eten op het milieu. Maar wat is nou mijn relatie tot het eten van vlees? Daar vertel ik graag meer over.

Op mijn dertiende besloot ik om vegetariër te worden. Ik vlees al nooit heel erg lekker en ik wilde niet dat er een dier gedood moest worden zodat ik het kon eten.

Ik moet zeggen dat toen ik begon ik had verwacht het niet vol te kunnen houden wat het makkelijker maakte voor me om te beginnen, want daardoor had ik totaal geen druk op mezelf gelegd dat ik het vol moest houden, en in de acht jaar dat ik vegetariër ben geweest heb ik nooit echt het idee gehad iets te missen, alleen op het eind na ongeveer zeven jaar begon ik het moeilijker te vinden omdat ik meer met vrienden ging doen en dan vaak niet mee kon eten of er speciaal voor mij iets anders moest worden gehaald en uiteindelijk besloot ik om na acht jaar weer vlees te gaan eten.

Ik ben nu denk ik ongeveer twee jaar verder en eigenlijk mis ik het vegetariër zijn soms best wel.

Ik heb het idee dat er gezondheidsvoordelen voor mij verbonden waren aan het vegetariër zijn zoals een gavere huid, en mijn gewicht onder controle houden die nu ik vlees eet minder zijn geworden. Daarnaast vind ik het idee een dood dier te eten nog steeds niet heel prettig en door de effecten die het heeft op het milieu voel ik me vaak schuldig als ik eens vlees eet, ook al koop ik altijd vlees wat anders word weggegooid wat ik vervolgens invries.

Ik wil dan ook geleidelijk aan weer richting een vegetarisch dieet gaan, geleidelijk omdat ik er dit keer iets meer moeite mee heb om te stoppen met vlees eten, want ik denk dat als ik dit keer stop ik waarschijnlijk niet meer start met vlees eten.

Een grote stap die ik hierin probeer te zetten is om alle vlees en vis producten die ik nog heb staan in mijn voorraadkast en vriezer op te maken en het niet meer te kopen.

Tijdens mijn no spend week heb ik al behoorlijk wat opgemaakt wat voor mij voelde als een verlossing, dit klinkt misschien wat overdreven maar het voelt goed om deze producten op te maken zodat ik een nieuwe start kan maken in mijn eetgewoonten.

Ik heb geen deadline voor mezelf gezet wanneer ik start, en ik denk ook niet dat ik die voor mezelf ga stellen omdat ik niet teveel druk op mezelf wil leggen. Ik eet al niet heel veel vlees, en ik denk dat het steeds minder zal worden tot het punt dat ik het gewoon niet meer eet. Mocht dit me niet lukken zet ik waarschijnlijk alsnog een deadline voor mezelf